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Forma Yang 85

 

LA FORMA YANG 85 POSIZIONI

A cura di Vincenzo Russo, collaborazione e voce di Shangli Xu

E’ possibile vedere il Maestro Frosi  che esegue la forma su Youtube, agganciati dal nostro sito:

IDEOGRAMMI PINYIN INTERPRETAZIONE ITALIANA
杨氏 Yáng shì FORMA YANG
85式太极拳,全长 85 Shì tàijí quán, quán cháng 85 INTERA FORMA DEL TAIJI QUAN
20分钟 Èrshí Fēnzhōng 20 (30) MINUTI (DI DURATA)

I parte

(salta alla seconda parte o alla terza)

Pos. Ideogramma/Pronuncia Nome posizione Traduzione, immagine
1. 预备式 Yùbèi shì PRONTI –
2. 起势 Qǐ shì INIZIO ALL’ENERGIA
3. 揽雀尾 Lǎn què wěi PRENDERE IL PASSERO PER LA CODA –
4. 单鞭 Dān biān FRUSTA SEMPLICE –
5. 提手上势 Tí shǒu shàng shì ALZARE LE MANI E PASSO AVANTI –
6. 白鹤亮翅 Bái hè liàng chì LA CICOGNA BIANCA MOSTRA LE ALI –
7. 左搂膝拗步 Zuǒ lōu xī ào bù SINISTRA SFIORA GINOCCHIO FARE PASSO –
8. 手挥琵琶 Shǒu huī pípá SUONARE IL LIUTO –
9. 左右搂膝拗步 Zuǒ Yòu lōu xī ào bù SINISTRA SFIORA GINOCCHIO FARE PASSO
10. 手挥琵琶 Shǒu huī pípá SUONARE IL LIUTO
11. 左搂膝拗步 Zuǒ lōu xī ào bù SINISTRA SFIORA GINOCCHIO FARE PASSO
12. 进步搬拦捶 Jìn bù bān lán chuí AVANZARE COLPIRE CON PUGNO
13. 如封似闭 Rú fēng sì bì CHIUSURA APPARENTE
14. 十字手 Shízì shǒu MANI INCROCIATE –

II parte

(salta alla prima parte o alla terza)

Pos. Ideogramma/Pronuncia Nome posizione Traduzione, immagine
15. 抱虎归山 Bào hǔ guī shān PORTARE LA TIGRE ALLA MONTAGNA –
16. 肘底看捶 Zhǒu dǐ kàn chuí PUGNO SOTTO IL GOMITO –
17. 左右倒撵猴 Zuǒ yòu dào niǎn hóu SINISTRA DESTRA RESPINGI SCIMMIA (5 volte) –
18. 斜飞势 Xié fēi shì VOLO OBLIQUO –
19. 提手上势 Tí shǒu shàng shì ALZARE LE MANI E PASSO AVANTI –
20. 白鹤亮翅 Bái hè liàng chì L’AIRONE BIANCO APRE LE ALI –
21. 左搂膝拗步 Zuǒ lōu xī ào bù SINISTRA SFIORA GINOCCHIO FARE PASSO
22. 海底针 Hǎi dǐ zhēn AGO IN FONDO AL MARE –
23. 闪通背 Shǎn tōng bèi LAMPO ATTRAVERSO LA SCHIENA –
24. 撇身捶 Piē shēn chuí GIRARSI COLPIRE COL PUGNO –
25. 进步搬拦捶 Jìn bù bān lán chuí AVANZARE COLPIRE CON PUGNO –
26. 上步揽雀尾 Shàng bù lǎn què wěi ESEGUI PASSO AFFERRA LA CODA DEL PASSERO –
27. 单鞭 Dān biān FRUSTA SEMPLICE –
28. 云手 Yún shǒu MANI COME NUVOLE (5 volte) –
29. 单鞭 Dān biān FRUSTA SEMPLICE –
30. 高探马 Gāo tàn mǎ DIVIDERE LA CRINIERA DEL CAVALLO –
31. 左右分脚 Zuǒ yòu fēn jiǎo SINISTRA DESTRA CALCIO PUNTA –
32. 转身蹬脚 Zhuǎn shēn dēng jiǎo ROTAZIONE CALCIO TALLONE –
33. 左右搂膝拗步 Zuǒ Yòu lōu xī ào bù SINISTRA DESTRA SFIORA GINOCCHIO FARE PASSO
34. 进步栽捶 Jìn bù zāi chuí PASSO E PUGNO BASSO –
35. 转身撇身捶 Zhuǎn shēn piē shēn chuí RIGIRARE E COLPIRE COL PUGNO –
36. 进步搬拦捶 Jìn bù bān lán chuí AVANZARE COLPIRE CON PUGNO –
37. 右蹬脚 Yòu dēng jiǎo DESTRO CALCIO TALLONE –
38. 左打虎势 Zuǒ dǎ hǔ shì SINISTRA TIGRE ALLA MONTAGNA –
39. 右打虎势 Yòu dǎ hǔ shì DESTRA TIGRE ALLA MONTAGNA –
40. 转身右蹬脚 Zhuǎn shēn yòu dēng jiǎo RUOTARE DESTRO CALCIO TALLONE –
41. 双峰贯耳 Shuāng fēng guàn ěr DOPPIO VENTO ALLE ORECCHIE –
42. 左蹬脚 Zuǒ dēng jiǎo SINISTRO CALCIO TALLONE
43. 转身右蹬脚 Zhuǎn shēn yòu dēng jiǎo RUOTARE DESTRO CALCIO TALLONE
44. 进步搬拦捶 Jìnbù bān lán chuí AVANZARE COLPIRE CON PUGNO
45. 如封似闭 Rú fēng sì bì CHIUSURA APPARENTE
46. 十字手 Shízì shǒu MANI INCROCIATE –

III parte

(salta alla prima parte o alla seconda)

Pos. Ideogramma/Pronuncia Nome posizione Traduzione, immagine
47. 抱虎归山 Bào hǔ guī shān PORTARE LA TIGRE ALLA MONTAGNA –
48. 斜单鞭 Xié dān biān DIAGONALE FRUSTA SEMPLICE –
49. 左右野马分鬃 Zuǒ yòu yě mǎ fēn zōng SINISTRA DESTRA DIVIDI CRINIERA DEL CAVALLO SELVAGGIO –
50. 揽雀尾 Lǎn què wěi PRENDERE IL PASSERO PER LA CODA
51. 单鞭 Dān biān FRUSTA SEMPLICE –
52. 玉女穿梭 Yùnǚ chuānsuō LA DAMA LANCIA LA SPOLA –
53. 揽雀尾 Lǎn què wěi PRENDERE IL PASSERO PER LA CODA –
54. 单鞭 Dān biān FRUSTA SEMPLICE –
55. 云手 Yún shǒu MANI COME NUVOLE –
56. 单鞭 Dān biān FRUSTA SEMPLICE –
57. 下势 Xià shì SCIVOLARE IN BASSO –
58. 左右金鸡独立 Zuǒ yòu Jīn jī dú lì SINISTRA DESTRA IL GALLO DORATO SU UNA ZAMPA – (destra poi sinistra)
59. 左右倒撵猴 Zuǒ yòu dào niǎn hóu SINISTRA DESTRA RESPINGI SCIMMIA (5 volte) –
60. 斜飞势 Xié fēi shì VOLO DIAGONALE –
61. 提手上势 Tí shǒu shàng shì ALZARE LE MANI E PASSO AVANTI –
62. 白鹤亮翅 Bái hè liàng chì LA CICOGNA BIANCA MOSTRA LE ALI –
63. 左右搂膝拗步 Zuǒ lōu xī ào bù SINISTRA SFIORA GINOCCHIO FARE PASSO
64. 海底针 Hǎi dǐ zhēn AGO IN FONDO AL MARE –
65. 闪通背 Shǎn tōng bèi LAMPO ATTRAVERSA LA SCHIENA
66. 转身白蛇吐芯 Zhuǎn shēn bái shé tǔ xìn IL SERPENTE BIANCO ESTRAE LA LINGUA –
67. 进步搬拦捶 Jìn bù bān lán chuí AVANZARE COLPIRE CON PUGNO –
68. 上步揽雀尾 Shàng bù lǎn què wěi ESEGUI PASSO AFFERRA LA CODA DEL PASSERO –
69. 单鞭 Dān biān FRUSTA SEMPLICE –
70. 云手 Yún shǒu MANI COME NUVOLE –
71. 单鞭 Dān biān FRUSTA SEMPLICE –
72. 高探马带穿掌 Gāo tànmǎ dài chuān zhǎng DIVIDERE LA CRINIERA DEL CAVALLO SPINGERE PALMO –
73. 十字腿 Shízì tuǐ RUOTA E CALCIO (SPINTO)A CROCE –
74. 进步指裆捶 Jìnbù zhǐ dāng chuí PASSO AVANTI COLPIRE INGUINE –
75. 揽雀尾 Lǎn què wěi PRENDERE IL PASSERO PER LA CODA –
76. 单鞭 Dān biān FRUSTA SEMPLICE –
79. 退步跨虎 Tuì bù kuà hǔ PASSO INDIETRO CAVALCARE LA TIGRE –
80. 转身右摆莲 Zhuǎn shēn yòu bǎi lián ROTAZIONE PASSARE DESTRA SOPRA IL LOTO –
81. 弯弓射虎 Wān gōng shè hǔ TIRARE L’ARCO COLPIRE LA TIGRE –
82. 进步搬拦捶 Jìnbù bān lán chuí AVANZARE COLPIRE CON PUGNO –
83. 如封似闭 Rú fēng sì bì CHIUSURA APPARENTE
84. 十字手 Shízì shǒu MANI INCROCIATE
85. 收势 Shōu shì CHIUDERE